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Cómo afrontar la tristeza

Revisor médico: D'Arcy Lyness, PhD

¿Estás triste? No eres el único que se siente así. Todo el mundo está triste a veces. A veces, la tristeza dura solo un momento. Pero otras veces, dura un poco más. 

Está bien sentirse triste. Pero la tristeza no tiene que apoderarse de tu estado de ánimo ni arruinarte el día. Puedes hacer cosas para ayudarte a sentirte mejor. Cuando la tristeza desaparece, puede dar paso a un estado de ánimo más feliz.

Revisor médico: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de revisión: septiembre de 2021